Alors rassurez-vous tout de suite, je ne suis pas Jeanne-Zoé, coach pour coachs de yoga des Instagrams qui va vous parler de Miracle Morning ni de trucs qui vous prennent 3h le matin avant d’aller au boulot, pas mon genre.
Ceci dit je trouve que c’est particulièrement important parce qu’on sait toutes qu’une journée qui commence mal… Ben souvent ça enchaîne^^
- Combien de temps avant de partir ou de démarrer votre journée vous mettez votre réveil?
Perso, c’est même pas la peine de me demander de pratiquer une interaction humaine moins d’1h voire 2 après que je sois sortie du lit.
Je préfère me lever plus tôt.
- Combien de temps après votre réveil vous allumez votre tel et commencez à scroller?
Moi je sais que lire un truc qui m’agace dès le matin, c’est mort.
Je commence à scroller en milieu / fin de matinée, même si j’allume mon tél avant et je lis éventuellement les SMS et conversations avec les copines.
- Qu’est-ce que vous mangez? Est-ce que vous vous forcez, ou pas? Jusqu’à quelle heure ça vous cale ?
Ici ça varie mais généralement j’ai pas faim avant au moins 1h30 après mon réveil. Je mange généralement du granola car ça me cale bien sans pour autant que je mange trop car j’ai pas super faim.
Quand j’allais au bureau c’était pareil, je mangeais un peu avant de partir et j’amenais un truc à grignoter (fruits, fruits secs)
- Est-ce qu’il y a un truc qui vous fait du bien le matin? L’avez-vous repéré ?
Ma sœur Cécile (https://www.prioriseretprofiter.com/) c’est le journaling.
D’autres ça peut être des étirements et du yoga.
Moi c’est tout simplement prendre mon agenda et planifier ma journée.
J’aime bien aussi faire un mini point sur ce que j’ai fait la veille, généralement ça m’aide à constater que si, quand-même, j’ai fait pas mal de choses.
Bref, plus de questions que de réponses dans ce post, mais l’idée c’est de réfléchir à comment commencer nos journées le mieux possible!
N’hésitez pas à partager ce qui vous fait du bien pour qu’on puisse toutes s’en inspirer.
Photo: Votre serviteuse en mode « Qui me parle? » du matin.
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